太らない食べ方
http://b.hatena.ne.jp/articles/200910/503
1.よくかんで食べる
これは、実践してみて
確かにそうだと思った。
ウッカリする事も多々あるけれど、
心がげてよく噛む様にしています。
2.食べる順番
コレはね〜・・・
スープ物を先に! までは出来るけれど、
「三角食べ」が体に染み付いている身としては
ちょっとツライ（笑）
3.消化のための時間を取る。
これは昼は無理だけど、
朝晩はそこそこ出来ていると思う。
最近、食後が疲れるようになって来たので
出来たら昼食後の休みをもうちょっと
取りたいところです。
自己採点では、50点かな〜・・
もうちょっと、意識して行なえば
身に付きそうな気がする♪
