私の健康法 - けーたんの日記

私は　「水を飲む」

朝、起き抜けにウォーターサーバーの
富士の水を、人肌の白湯で
ゆっくり飲みます。

昼間は、食間にちょこちょこと・・・
外だと、コンビニで
ミネラルウォーターや
炭酸水を買って飲んでますね・・・

で、寝る前はキッチンの
アルカリ精製器のアルカリ水。

寝る前は、富士の水よりこちらの方が
目覚めた時の調子が良いので・・

以前は、起き抜けに
冷たい水を飲んでいましたが
白湯をゆっくりの方が、
無理なく身体が目覚めてゆく感じです。

水を意識して飲むようになってからは
ジュースなどの甘い飲み物は
自然に飲まなくなりました。