一晩で睡眠周期を変える方法
http://coliss.com/articles/life/how-to-naturally-reset-your-sleep-cycle-overnight.html
起きる時間の12〜16時間前までの飲食を止める。
5時起きだと、夕方の5時前に
食事が終わっていないとダメなんだな・・・
おやつを食べて、夕飯抜きのパターンか?
たった一日だし、検査前日と同じと思えば
乗り切れなくも無いかな?
やってみようかな〜・・
てか、やってみたい!
http://coliss.com/articles/life/how-to-naturally-reset-your-sleep-cycle-overnight.html
起きる時間の12〜16時間前までの飲食を止める。
5時起きだと、夕方の5時前に
食事が終わっていないとダメなんだな・・・
おやつを食べて、夕飯抜きのパターンか?
たった一日だし、検査前日と同じと思えば
乗り切れなくも無いかな?
やってみようかな〜・・
てか、やってみたい!